Mitochondrien - Energiekraftwerke der Zellen

Die in den Zellen vorkommenden Mitochondrien werden gemeinhin als "Energiekraftwerke" bezeichnet (1).

Sie sind der Ort der aeroben Zellatmung, ein Prozess, bei dem Nährstoffe in ATP (für Adenosin-Tri-Phosphat) umgewandelt werden. ATP ist das grundlegende Molekül im Stoffwechsel der Zellen. Es liefert die Energie aber auch die Information für alle Prozesse innerhalb der Zellen.

Mitochondriale Dysfunktion im Zentrum chronischer Krankheiten?

Die Funktion der Mitochondrien hängt von einem leicht zerstörbaren Gleichgewicht unter Beteiligung von Kalziumtransportern und dem spannungsabhängigen Anionenkanal ab.

Mit der Alterung der Zellen häufen sich jedoch die Dysfunktionen in den Mitochondrien, was zu einer Kalziumakkumulation in ihrer Matrix führt. Dies hat zur Folge, dass die Mitochondrien pro-apoptotische Faktoren (die den Zelltod programmieren sollen) freisetzen, aber auch mehr freie Radikale gebildet werden, die schließlich das Leistungspotenzial der Mitochondrien verringern.

In der Tat untersuchen Forscher seit einigen Jahrzehnten aufmerksam die Auswirkungen mitochondrialer Dysfunktionen auf das Altern und die Entstehung chronischer Krankheiten und neigen zu der Schlussfolgerung, dass die Mitochondrien, ebenso wie die Telomere, grundlegende Bestandteile der Zellen sind, die gepflegt werden müssen, und die Auswirkung auf das Altern und die Entstehung chronischer Krankheiten zu bekämpfen (2, 3 ,4).

Ernährung und körperliche Bewegung im Dienste der Mitochondrien

Die Hauptfeinde der Mitochondrien sind die freien Radikale. Eine Ernährung, die reich an Transfettsäuen (verarbeitete Nahrungsmittel), Industriezucker, Alkohol, wertlosen Kohlenhydraten usw. ist, fördert die Produktion von freien Radikalen und setzen unsere Mitochondrien somit harten Angriffen aus (5).

Es ist daher grundlegend, in erster Linie eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse und guten Fetten zu sich zu nehmen.

Es ist auch grundlegend, eine körperliche Aktivität in ausgewogener Intensität auszuüben. Es wurde nachgewiesen, dass eine intensive sportliche Aktivität die Produktion von freien Radikalen fördert, während eine mäßige Aktivität die intramitochondrialen Antioxidantien und das Immunsystem stimuliert.

Unser Körper ist ein komplexes Ökosystem. Jeder Überschuss bringt das Gleichgewicht durcheinander und führt zu einer beschleunigten Alterung und damit auch zur Entstehung chronischer Krankheiten. Um  gegen mitochondriale Funktionsstörungen anzukämpfen, entscheiden Sie sich daher für eine gesunde, ausgewogene und natürliche Lebensweise.

Folgende natürliche Substanzen sind für die Mitochondrien unentbehrlich

Pyrrolochinolinchinon

Pyrrolochinolinchinon (PQQ) wird auch als Methoxanin bezeichnet und ist der Cofaktor für mehrere Enzyme, die an der Redoxreaktion beteiligt sind. In Verbindung mit dem Coenzym Q10 in den Mitochondrien unterstützt PQQ auch die ATP-Produktion.

Mehrere Studien haben darüber hinaus einen Zusammenhang zwischen einem PQQ-Mangel und krankhaften Anomalien festgestellt.

Vor allem aber ist Pyrrolochinolinchinon laut einer amerikanischen Studie ein 30- bis 5.000-mal wirksameres Antioxidans als Vitamin C, das in der Lage ist, freie Radikale aus dem Zellstoffwechsel zu neutralisieren, bevor es reduziert wird. Diese freien Radikale sind für die oben erwähnten mitochondrialen Funktionsstörungen verantwortlich (6, 7).

Alpha-Liponsäure

Als natürliches Antioxidans kommt Alpha-Liponsäure in den Mitochondrien vor, wo sie eine Funktion als Co-Enzym der Pyruvatdehydrogenase und der α-Ketoglutaratdehydrogenase erfüllt. Diese dienen als Katalysatoren des Kohlenhydrat- und Aminosäurestoffwechsel.

Alpha-Liponsäure spielt also eine wichtige Rolle in der Funktion der Mitochondrien bei der ATP-Produktion (8, 9).

L-Carnitin

L-Carnitin wird in der Leber, im Gehirn und in den Nieren aus den Aminosäuren Lysin und Methionin gebildet. Seine Rolle im Körper besteht darin, Fettsäuren zu den Mitochondrien zu transportieren, wo diese Fettsäuren verarbeitet werden, um letztendlich ATP zu liefern. Einige Studien lassen vermuten, dass es auch zu einem erhöhten Sauerstoffverbrauch durch Aktivierung der Zellatmung in den Mitochondrien führt.

Da die Konzentration dieser Substanz im Körper mit zunehmendem Alter abnimmt, führten Forscher der Universität Berkeley in Kalifornien ein Experiment durch, bei dem sie L-Carnitin, das eine wichtige Rolle in den Mitochondrien spielt, zu stimulieren, und Alpha-Liponsäure, insbesondere wegen ihrer antioxidativen Wirkung, kombinierten. Die Ergebnisse zeigten eine Steigerung der Energieproduktion im Verbrennungsstoffwechsel (10).

Vitalstoffpräparate und synergistische Formeln für die Mitochondrien

Neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, regelmäßigem Sport, gutem Schlaf, keinem Tabak- und Alkoholkonsum und der Reduzierung oder dem Verzicht auf Industriezucker entscheiden sich manche Menschen auch dafür, spezielle Vitalstoffkompositionen für die Mitochondrien zu sich zu nehmen, um die Auswirkungen des Alters zu bekämpfen und die Entstehung chronischer Krankheiten hinauszuschieben.

Zu diesem Zweck kann es interessant sein, Präparate mit PQQ, Alpha-Liponsäure oder L-Carnitin einzunehmen, die alle an der Funktion der Mitochondrien beteiligt sind. 
Natürlich stehen diese drei Substanzen nur symbolisch für letztendlich hunderte, wenn nicht gar tausende Bestandteile derer, die die Natur für ein gesundes Leben vorgesehen hat. 

Im Weiteren finden Sie hier eine Auswahl von Produkten die sich im Erhalt und der Wiederherstellung einer gesunden Mitochondrienfunktion bewährt haben. 


Da der Organismus ein komplexes Ökosystem ist, finden Sie hier auch Präparate für den Darm, Enzyme zur Unterstützung des Immunsystems, oder Curcuma dessen Wirkung im Buch "Der Krebs-Irrtum" beschrieben wurde. 


Quellenangaben:

  1. https://planet-vie.ens.fr/thematiques/cellules-et-molecules/organisations-cellulaires/les-mitochondries
  2. CUI, Hang, KONG, Yahui, et ZHANG, Hong. Oxidative stress, mitochondrial dysfunction, and aging. Journal of signal transduction, 2012, vol. 2012.
  3. CHISTIAKOV, Dimitry A., SOBENIN, Igor A., REVIN, Victor V., et al. Mitochondrial aging and age-related dysfunction of mitochondria. BioMed research international, 2014, vol. 2014.
  4. KONG, Yahui, TRABUCCO, Sally E., et ZHANG, Hong. Oxidative stress, mitochondrial dysfunction and the mitochondria theory of aging. Aging, 2014, vol. 39, p. 86-107.
  5. BONNARD, Charlotte, DURAND, Annie, PEYROL, Simone, et al.Mitochondrial dysfunction results from oxidative stress in the skeletal muscle of diet-induced insulin-resistant mice. The Journal of clinical investigation, 2008, vol. 118, no 2, p. 789-800.
  6. RUCKER, Robert, STITES, Tracy, STEINBERG, Francene, et al.Physiological importance of pyrroloquinoline quinone. Biochemistry and Molecular Biology of Vitamin B6 and Pqq-Dependent Proteins, 2000, p. 61-66.
  7. HE, Kai, NUKADA, Hitoshi, URAKAMI, Teiji, et al.Antioxidant and pro-oxidant properties of pyrroloquinoline quinone (PQQ): implications for its function in biological systems. Biochemical pharmacology, 2003, vol. 65, no 1, p. 67-74.
  8. PACKER, Lester, WITT, Eric H., et TRITSCHLER, Hans Jürgen. Alpha-lipoic acid as a biological antioxidant. Free radical biology and medicine, 1995, vol. 19, no 2, p. 227-250.
  9. CHENG, Li-Ching, SU, Kuo-Hui, KOU, Yu Ru, et al.α-Lipoic acid ameliorates foam cell formation via liver X receptor α-dependent upregulation of ATP-binding cassette transporters A1 and G1. Free Radical Biology and Medicine, 2011, vol. 50, no 1, p. 47-54.
  10. REBOUCHE, Charles J. Kinetics, pharmacokinetics, and regulation of l‐carnitine and acetyl‐l‐carnitine metabolism. Annals of the New York Academy of Sciences, 2004, vol. 1033, no 1, p. 30-41.





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